co mi tam

[...] siły na zamiary wiec mówię ze jeżeli wyjdę to raczej wiosna, jeżeli w ogole. A nie patrzę tak daleko w przyszłość bo skupiam się teraz na innych rzeczach. Start to jakiś tam długoterminowa opcja a nie cel. Celem jest dociąć zrobić gino, zrobić masę i zrobić startowke. I wtedy podejmę decyzje co z tym zrobię. I nie celuje w npc i walkę o [...]

Ja właśnie słyszałem że Gdynia/Gdańsk tam niby dobry fachura. Moi też mówili o jakimś dobrym co znajomemu robił i też z nim będę się kontaktował. Na spokojnie sobie muszę to ogarnąć no i zaznaczyć im że jednak chce sie jeszcze na scenie pokazać i zależy mi na solidnej robocie

Guetta Buehehe "mcdonald" - rzadko tam jadam, a praktycznie wcale Filmik myślę, że niedługo. Nakręciłem film z podrzutu, ale muszę go prze konwertować. . qba . Oj 2 stówki na barkach to już potężny ciężar Ale byłoby miło Avasso Adzik wybacz na pewno jest wszystko opisane co i jak znajdę chwilę teraz w te święta to przeczytam jak tu [...]

[...] nakrecana prawie tuz przed jego smiercia, w celach naukowych dla Sijo Leung Tinga i innego ucznia Sijo Yip Mana. Nie sluzyła temu by byc publikowana w Internecie ( ktorego w tamtych czasach nie bylo). Ten filmik nalezy traktowac jak dokument, a nie jak reklame. Dziekuje ale jak bys dobrze sie przyjzal to tych sekcji tam jest wiecej. A poza tym [...]

[...] sie sypie , a co do gwałtu to juz mówiłem ze cie współczuje jak bym widział jak cie murzyny gwałcom to bym sie napewno zbulwersował! A co do czarnobyla to jak ci sie tam mieszka??? podobno duze tam rzyby! WIESZ ****A z tymi babciami to ci sie po***ało!! Gwałcom je w piramidzie!! (mozesz mi dac soga ze cie z błedu wyprowadziłem) Ogólnie to [...]

[...] bo wyjdę na jakiegoś pijusa :-D, ale człowiek nie wielbłąd ... inna sprawa że kreatyna dopiero co przyszła więc nie będę siena nią od razu rzucał jak sęp - niech poczeka i nabierze mocy ustawowej Kuba - tak, siłka fajna, ale niestety ma to swoje minusy, jest tam też najwięcej ludzi zawsze :-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-03-27 11:25:57

[...] sprawdzę czy da się w centralnej Polsce ogarnąć trening na kartę multisport bo urlop urlopem, a walczyć trzeba dalej. Może uda się zrobić lepszy wynik na koniec maja (ale tam czyha już następny długi weekend }:-() W trakcie ostatniego tygodnia zrobiłem trochę treningów aero, na rowerze. Średnia prędkość lipna, ale teren był ciężki - piasek, [...]

[...] węglami w DT i DNT. Hmmmm... Chyba nie ma sensu. Ale już cztery - pięć dni, raz w miesiącu, na węglach poniżej 30 g, o to już warto. O organizm się nie martw :-) Już tam Twój wewnętrzny dyspozytor zadba o wszystko. Ty nie musisz jeść - on musi mieć energię na bicie serca, oddychanie, ogrzewanie do 36,6. Ewolucja nas tak wykształciła, że [...]

Gwid, nie obraź się, ale Ty spierdzieliłeś masę bo się w ogóle za nią wziąłeś przy BF>20% i za mało miałeś wszystkiego, cofnąłem się na chwilę do grudnia i tam miałeś rozstrzał 2,5-3kkcal, to chyba za mało na masę ja już wiem, że u siebie też zrobię zmianę z jednej stromy może za ostrożnie poszedłem (chociaż waga rosła nawet na średniej <3kcal a [...]

[...] bez kości 75 Hitec Whey C6 30 Łosoś wędzony 100 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser Mascarpone 60 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: brzuch ,core - T2B + Unoszenie kolan w zwisie 5/10 5/10 5/10 - Kółko 15 15 15 - Uniesione biodra w leżeniu tyłem 3x30s/30s - Side plank [...]

[...] Robiłem rożne ładowania (w tym dzisiaj ale powód raczej metaboliczny), w najniższym bf robiłem wszystko zgodnie z protokołem dietetyka. Plus suple jak tauryna, lecytyna, b, o3 i nabicir jakies tam było ale nie warte tyg przygotowań. Zrob jak co, zwykle podbicie wegli i tyle. Zabawa z woda to juz nie do konca zdrowe :-)). Tak mi tadzio kieds mowil

[...] będzie 15 minut po siłowym w każdy dzień oprócz wtorku ;-). Spróbowałem dzisiaj kaszy gryczanej niepalonej. I powiem tak: mi dupy nie urwało, bo lubię paloną (czy tam prażoną), ale żona stwierdziła, że jest zayebista (nie znosi palonej ;-)). Biorąc pod uwagę, że w tej niepalonej podobno więcej minerałów i innych składników odżywczych [...]

[...] się sylwetka na + a może coś łykają. Niekiedy robię sobie zdjęcie i odechciewa mi się ćwiczyć bo jest dupa ciemna. Patrzysz w lustro i mówisz jest dobrze robisz zdjęcie a tam mizeria, nie wiem o co chodzi.Geny też są chyba ważne a patrząc na ojca to szału nie było. Ale walczę pomimo coraz bardzie doskwierającego bólu w kolanie i łokciu. Kabo [...]

Co zrobić, odkąd ojan zwrócił mi uwagę że fejm jest potrzebny w BB to staram się jak mogę %-) także tego - zdjęć żony nie ma i nie będzie, ale zawsze możesz skoczyć do dziennika Giaura coś tam sobie pooglądać ;-)

Co zrobić, odkąd ojan zwrócił mi uwagę że fejm jest potrzebny w BB to staram się jak mogę %-) także tego - zdjęć żony nie ma i nie będzie, ale zawsze możesz skoczyć do dziennika Giaura coś tam sobie pooglądać ;-) Nigdy nie mów nigdy!

[...] moge sobie pozwolic na to, zeby miec najbardziej roznorodne jedzenie i jesc nawet z 30 minut. Okolo rok temu, odrzucilem cole i po tym czasie stracilem jak dobrze pamietam 7-10 kg, dlatego obstawiam, ze moze to byc bardzo istotna sprawa w kwestii obecnej wagi itd. Z zapotrzebowania liczac (nie jestem pewien czy dobrze liczylem, acz tam [...]

[...] czy ladne ja odpowiedzialaem ze zaden tyleczek nie wygladal by lepiej w tych spodniech:)ona sie zaczerwinila i zaczela sie smiec...bylo juz bardzo pozno i z uwagi ze czesto tam nocuje to i tym razem nie wracalem do domu..w jednej z lazienek byla ogromna wanna..napuscilem mase goracej wody i polozylem sie w niej:)co za relax..lezac w wannie [...]

hades raczej łatwe jest do opanowania tylko dużo trzeba ćwiczyć tego ja znam jakieś tam podstawowe chwyty i takie bajery ze jak już kolesia sprowadzisz do parteru to bez użycia rak samymi nogami wyginasz kolesiowi tak ręke ze puszczają mu zwieracze... wszystko bez użycia specjalnej siły oczywiście też uczysz sie w jakie czułe miejsca uderzać i [...]

[...] to w większości takie pyerdolenie, że aż się chce w łeb strzelić. A nawet, jeśli miałabym siły i ochotę zabrać się za przeczytanie tego, to i tak mi się odechciewa, bo pełno tam pseudo-porad i komentarzy bywalczyń tego działu, które nic nie wnoszą, a tylko strony nabijają @@-) W każdym bądź razie, zajrzyj do czastki. Ona też ma Hashimoto i tak [...]

[...] wczoraj lbem nie umialem ruszyc. Chyba mnie na sedziowanym sparingu w niedziele przewialo, co nie zmienia faktu ze mega pospinany musze byc w obszarze karku i miesnii czworobocznych. 25.03 mam wizyte u fizjoterapeuty, zobaczymy co tam zadziala. Bez treningu od niedzieli, jutro jeszcze chyba tez odpuszczę i pojde w czwartek cos pomachac.